Workshops
"Vom Stress zur Stärke. Nervensystem und Selbstregulation"
Wie Stress im Körper entsteht, wie er sich auf Wahrnehmung und Verhalten auswirkt und welche Regulationstechniken sofort greifen.
Ein durchschnittlicher Tag konfrontiert uns heute mit mehr Informationen, Eindrücken und Mikroentscheidungen als ein Mensch im Mittelalter in seinem gesamten Leben erhielt. Eine Menge an Reizen, die unser System dauerhaft, oft auch unbewusst beansprucht. Diese Diskrepanz erzeugt kontinuierlichen Druck. Mit den Folgen erhöhter Grundanspannung, eingeschränkter Selbstregulation und einem Nervensystem, das dauerhaft im Alarmmodus bleibt.
Zeit für einen Reset?
Hier setzen die drei Impuls-Workshops an. Sie übersetzen komplexe Mechanismen in praktische Schritte. Mit ersten Impulsen wie du deinen Alltag entlasten kannst.
"Achtsamkeit - Deine Wahlkabine zwischen Reiz und Reaktion"
Wie bewusste Wahrnehmung automatische Stressmuster unterbricht und zu klareren, ruhigeren Entscheidungen führt.
"Die Schlüssel der Resilienz"
Wie psychische Widerstandskraft entsteht, welche Faktoren sie beeinflussen und wie sie sich gezielt trainieren lassen.